:: resepi cornfleks cococruch bermadu manik coklat ::

ok hari ni aku duk bermurah hati nak share resepi biskut aku..walaupun aku tak dan buat lagi..tapi bagi share kat deme dulu ye...

cornfleks cococruch bermadu manik coklat

wa panjang geile nama nye..haha

 bahan-bahan

1 kotak cornfleks
1 kotak cococrunch
1 botol madu (500 gm )
setengah cawan gula halus
biji-biji manik manis dan coklat

cara buat

 masukkan gula dalam kuali...dan cairkan..bila da ras cukup pekat gula tu,,,masukkan confleks dan cococruch kedalam nye..
gaul hingga rata....bila da rata....masukkan madu ....agak-agaklah....kalau nak masukkan satu botol pun boleh..tapi memang manis sangat la..hihi
bila da rata boleh la masukkan manik dan juga coklat tu tadi....
ok pastu masukkan kedalam talam...selerakkannye..bagi sejuk sikit..kemudian ley r masukkan kat cup-cup comel-comel tu..secara laju-laju..sebab...bila da sejuk sangat jadi keras...bila da siap...boleh bakar dalam oven...selama 4 5 minit...n the than..siap...

ok nanti rupenye cam ni la..ni tak campur dengan cornfleks...ade cocorunch je..

yang ni palak...cornfleks sahaje....

disebabkan semue ambik kat internet jadi x d ela gambaran sebenar biskut aku tu..lagi pun aku x sempat lagi nak bt...

kalau tak sedap....korang yang tak tahu buat...haha

ok selamat mencube..

:: fruit salad mudah n cepat::

ok siapa yang diet tu boleh buat resepi ni untuk sihat....tapi sesipa boleh juga rasa//sesuia untuk lapisan umur...

bahan - bahannya  : buah-buahan - epal merah / epal hijau

                                                   - limau sunkist

                                                   - tembikai susu

                                                   - salad 

                     mayonis

                     garam secukup rasa

cara untuk buat nye : potong semue buah-buahan tu menjadi dadu....salad tu pun cerai-ceraikan o potong jadi kecil-kecil...dan seterusnya letak dalam mangkuk yang da basuh..sebelum potong buah tadi pastikan da dibasuh ye..hihi ok selepas tu masukkan mayonis..gaul hingga rata...n than letak garam untuk rasa lemak-lemak...letak sikit je tau..ni bukan buat rendang..hihi..ok...tadi kan ade kulit limau sunkist kan..parut kulit tu dan masukkan kedalam campuran buah n mayonis tu unutk rasa wangi sedikit..dan pastikan parut kulit limau tu jangan sampai terkena putihnye nanti rasa pahit....ok gaul rata-rata...n than siap..mudah kan..huhu

selamat mencuba..
                                  
                          

::nasi lemak makanan larangan + resipi nasi lemak::

ai ia ia.....sape suke makan nasi lemak..angkat tangan...ha 1 tu 2 ha tu 3 4 5 6 7 .....10...121....
ha tengok ramai yang suke....resepi turun temurun itu nasi lemak..just sedap tak sedap je kan...
tibe-tibe je nasi lemak ni dijadikan makanan larangan di sekolah..adeh pedih nyer...da la aku suke nasi lemak..huhu..tapi aku tak besekolah lagi..ihihi...
kenapa plak tak boleh makan ni??jadi larangan plak tu??
erm sebenarnya nasi lemak ni banyak lemak la...ley buat kanak-kanak sekolah menjadi obesiti...boleh makan nasi lemak tu tapi tak boleh hari-hari..
ok bile da obesiti ia akan melarat - larat ke penyakit yang lain contoh sakit jantung..sakit hati..sakit paru-paru ,sakit lutut dan macam-macam lagi la...efek dari tu banyak sangat dan menbahayakan..

info obesiti

>> obesiti bermakna pengumpulan lemak berlebihan didalam badan

>> kajian mendapati hampir 3 juta rakyat melaysia mengalami masalh kegemukan atau obesiti pada tahun 2000

>>sebanayak 25.6 peratus masyarakat india adalah gemuk,melayu (22.4%) dan cina (19.5%)

risiko obesiti 

-penyakit kardiovaskular

-strok

 -tekanan darah tinggi

-batu hempedu

-diabetes

-paras kolestrol tinggi

-gout

-sakit kepla

-sukar bernafas

-osteoartritis spina,pinggang atau lutut

-gangguan pembuangan air kecil

-penyakit hati

-barah usus

golongan obesiti

*mempunyai berat badan sekurang-kurangnya dua kali lebih berbanding ukuran ideal

*indeks jisim badan(bmi) melebihi 40 atau 35

kaedah pengiraan

BMI + berat (kg).......(bahagi)....... tinggi (m) x tinggi(m)

indeks jisim badan status BMI

kurus - kurang 20.6

normal - 20.7 -26.4

gemuk - 26.5-30.9

obesiti -31.0 - 45.2

bahaya -melabihi 45.3 

ha tengok tu kan banyak risiko nyer... 

ok ni na share resepi nasi lemak..da risiko nak share gak..hahha

Bahan-Bahan:

Bahan Untuk nasi lemak:
2 cawan Beras
2 ulas bawang merah kecil(dimayang)
garam secukup rasa
1 inci halia
Sebatang serai(dititk)
2 helai daun pandan
santan pekat
air masak bahan untuk sambal tumis ikan bilis

Bahan A:
1 labu Bawang besar
3 ulas bawang putih
cili kering

Bahan B:
ikan bilis (goreng)
sedikit ikan bilis tumbuk
bawang besar (mayang)
minyak untuk menumis
sedikit air asam jawa
gula secukup rasa

garam secukup rasa
sedikit air

Bahan C:

Timun

Telur rebus

Ikan bilis

Kacang goreng

Cara:

Untuk membuat nasi lemak. Cuci bersih beras dan seeloknya direndam selama 1 jam sebelum dimasak untuk menjamin keempukan nasi. Kemudian campurkan semua bahan untuk membuat nasi lemak dan tanak nasi seperti biasa.
Untuk membuat samabl tumis ikan bilis. Tumis semua bahan A kedalam minyak masak. Setelah naik bau masukkan sedikit air dan air asam jawa. Kemudian masukkan sedikit ikan bilis goreng yang telah ditumbuk dan juga bawang besar yang sudah dimayang berserta garam dan gula secukup rasa.Apabila bahan semua sudah mmasak, akhir sekali masukkan ikan bilis goreng. Kemudian boleh hindang dengan bahan c..

tu je selamat mencuba dan selamat mendiet....huhu

luv..